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★豆乳抹茶ラ・テ★ 投稿者 lalalarun さん
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★豆乳抹茶ラ・テ★

栄養成分

調理時間

約15分

分量

1人前

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レシピ説明
暑い夏に、つい水をがぶ飲みして浮腫んじゃうのを防ごうと作りました。
カロリー控えめの調整豆乳や低脂肪乳で作れば１杯110kcalですので
小腹がすいた時やリラックスしたい時に、ほっと一息どうぞ♪

私は更にラカントをプラスのカロリー0で、
もっと甘めにしてほっこり楽しみました（*^_^*）


食材
＊豆乳（調整） 200 g 128 kcal  
＊はちみつ 5 g 14.7 kcal  
＊抹茶 1 杯分 16.2 kcal  
158.9 kcal  

手順
1. 小鍋に材料を全て入れ（弱火）泡立て器で空気を含ませながら泡立て、
沸騰する直前に火から下ろす。
  

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