みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

カラダカラレシピ ＞ すべて ＞ 玄米弁当
玄米弁当 投稿者 nekohand さん
評価 ： 0件
玄米弁当

栄養成分
レシピ説明
野菜は油使わず焼くだけ、
卵は油ひかないで小皿に落として電子レンジ５００Ｗで５０秒、
出来上がり

食材
＊生しいたけ 80 g 14.4 kcal  
＊長ネギ 75 g 21 kcal  
＊卵 1 個 64.93 kcal  
＊濃口しょうゆ 5 g 3.55 kcal  
＊食塩 3 g 0 kcal  
＊玄米 1 杯 231 kcal  
334.88 kcal  

評価 ： 0件


copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。