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	睡眠不足 私は半年連続で睡眠不足です。 2、3時間寝るだけで、いつも頭痛がする週もあります。 仕事のパフォーマンスも低下しています。 私の問題を解決する方法はありますか？ 私は毎日8時間寝る余裕がありません。 私は https://stake.jpn.com/ 以外の趣味も持っていません。 全部仕事だよ。
	質問者 no name 質問日 2022/10/14 15:27 回答 受付中 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「睡眠不足」

3. 回答者 laojun さん ( 一般人 )

回答日2022/10/14 16:45

	重要なのは、十分な睡眠を取り、8 時間を確保するか、少なくとも寝坊しないようにすることです。これは、長期的には問題になる可能性があるためです。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2022/10/14 16:39

	このままだと死ぬぞ。丸 1 週間の休暇を取り、仕事をやめ、その週を通して毎日少なくとも 6 時間の睡眠をとります。毎日コンピューターで作業している場合は、その時間を 1 日 4 ～ 5 時間に減らします。これは、夜の睡眠に役立つはずです。私は以前にstake.jpでプレイしたことがありますが、他のオンラインカジノや趣味と同じように、モデレーションと呼ばれるものもあります。そして、常にバランスを見つけ、それに応じてすべてを行う必要があります 参考URL　　https://stake.jpn.com/
	はい、すべてが適度に行われなければならないことに同意します。それが私の最優先事項だと思います

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2022/10/14 16:38

	このままだと死ぬぞ。丸 1 週間の休暇を取り、仕事をやめ、その週を通して毎日少なくとも 6 時間の睡眠をとります。毎日コンピューターで作業している場合は、その時間を 1 日 4 ～ 5 時間に減らします。これは、夜の睡眠に役立つはずです。私は以前にstake.jpでプレイしたことがありますが、他のオンラインカジノや趣味と同じように、モデレーションと呼ばれるものもあります。そして、常にバランスを見つけ、それに応じてすべてを行う必要があります 参考URL　　https://stake.jpn.com/
	こんにちは、ここでリマインダーをありがとう、

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