食べる量が少ないのに痩せない
| 回答者 fnrhr ( 一般人 ) | 回答日2006/12/21 16:52 |
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すごい偏食ですねー。これでは身体がぼろぼろになりますよ。たんぱく質は身体のありとあらゆる元になりますから、口角が裂けてる意外にも肌やその他に兆候はありませんか？
（ちなみに口角が裂けるのはビタミンB群を摂ると良いですよ。豚肉などを摂りましょう） たんぱく質を食べないと筋肉ができませんから、結果的に太ってきているのかもしれません。筋肉を作るためにはお肉も必要なんですよ。もし胃腸の関係でお肉がダメなら大豆を摂りましょう。 炭水化物は朝、昼、たんぱく質は夜、野菜は3食まんべんなく摂って、サラダはやめて煮た野菜を摂った方がたくさん食べられます。 寝不足が続いても太りますよ。 163cmで55kgはそんなに太ってますか？体重ではなく健康的に痩せてくださいね。 |
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