赤面するのを治したいのですが

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回答者 bush ( 経験者 ) 回答日2007/01/05 18:20
答え あがり症は、交感神経が活発になり血圧・心拍数を高めた結果起こります。
そこで効果的なのが、定番ではありますが「深呼吸」です。
緊張した時に、ゆっくり深く何度も深呼吸を繰り返すことで、
心拍数の低下につながります。
当たり前すぎますが、騙されたと思って意識的にやってみてください。
きっと緊張がとけますから！

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