過食したり、食欲不振になったりです
| 回答者 bush ( 専門家 ) | 回答日2007/01/05 21:59 |
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食欲の問題は難しいですが、
まず今の状態をあまり悪と思いすぎないことでしょう。 無理に食べようとするのではなく、 食べる気が起きない時は、 サプリメントを飲んだり、栄養補給のゼリーだけとったりしてみてはいかがでしょうか。 また、食欲が強すぎる時には、 食べ過ぎる事が出来ない環境を作ることから始めてみてはどうでしょう。 ご家族にもお願いして、出来る限り一回の食事分以上を家に置かないなどの対策をしてみてください。 そんな方法でも、今と比べ少しずつ過食や拒食がおさまったら きっと自信がつきます。 今の自分を悲観せず、無理をせず、気長に頑張ってくださいね。 |
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