これは睡眠障害ですか?

回答者 bush ( 経験者 )

回答日2007/01/10 00:36

	私も同じような症状になったことがあります。でもきっと、生活リズムを改善したら良くなると思いますよ。基本的に起床時間が体内リズムでは大切ですので、毎朝7時に起きるなどを決め、前日どんなに遅くてもその時間に起きるようにしてみてください。暫くすればきっと睡眠の質も改善されていると思います。

私も同じような症状になったことがあります。
でもきっと、生活リズムを改善したら良くなると思いますよ。
基本的に起床時間が体内リズムでは大切ですので、毎朝7時に起きるなどを決め、前日どんなに遅くてもその時間に起きるようにしてみてください。
暫くすればきっと睡眠の質も改善されていると思います。

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