平泳ぎをしていたら・・・
| 回答者 moco さん ( 一般人 ) | 回答日2007/01/12 18:26 |
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泳ぐ前に、よくストレッチをして股関節を伸ばしてから水に入ればいいかと思います。
無理をすると筋が伸びてしまったりするので、ストレッチをよーくしても、それでも平泳ぎをすると股関節が痛いようであれば、控えた方がいいでしょうね。 泳いでいるうちに股関節も柔らかくなってくるとは思いますが、無理は禁物です。 自分の体と相談しながら、ゆっくりのびのび泳いでくださいね。 |
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