尾てい骨が痛いです
| 回答者 moco ( 一般人 ) | 回答日2007/01/14 23:03 |
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特定の部位を鍛えるには、運動しかないでしょう。
ヒップアップのエクササイズとか、いかがでしょう。 調べてみるといろいろあると思いますが、私の知ってるのでは、 両手を壁に付いて、片足ずつ後ろに足を上げるエクササイズです。 お尻の筋肉が使われる感じがわかると思います。 ただあんまり痛いようであれば、一度、外科で診てもらった方がいいと思いますので、自己判断でムリされませんように。。 |
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