縄跳び、ランニング、半身浴の効果的な方法
| 回答者 Garmin ( 経験者 ) | 回答日2007/02/13 14:37 |
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冬場、寒い浴室での半身浴は、最初少し熱めのお湯を入れ、まず自分の体を温める事でお湯の温度を下げ、さらに自然冷却に任せて適温にもって行くと風邪を引きません。適温になる頃には体も暖まっています。
もちろん、浴室の室温や床・壁の温度を適温に保てるなら、こういった余計な事は不要ですが、浴室の壁がコンクリート打ちっぱなしで壁を隔てて外という建物に住んでいるので、こうしないと風邪を引きました。 |
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