痩せたい...
| 回答者 しゅう さん ( 専門家 ) | 回答日2007/02/13 21:27 |
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身長はどのくらいありますか？
BMIという計算式があるのですが、その数値が適性ならやせる必要はありません。 少しふっくらしているほうが病気などになりにくいといわれています。 (計算はURLのところで出来ます) また、1週間で5キロはリバウンドを起こす可能性が高いです。 ダイエットしてリバウンドを起こせば意味がないですよね？ また、無理なダイエットは生理不順を起こしたりして危険です。 体重が40キロであれば1ヶ月1キロ位のペースのほうが良い思います。 質問者さんに合っているダイエットは、運動量を増やす事と姿勢を良くすることだと思います。 |
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