痩せたい...
| 回答者 志夜 ( 経験者 ) | 回答日2007/02/13 23:48 |
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私も3年くらい前までは、とにかく痩せたいと思っていました。
でも、体重が軽くても魅力的に見えなければ意味がないんですよ。 パンツをはくとき、脚やお尻が細いほうが確かに美しいですけど、裸になったとき、そういう人の身体ってあんまり魅力的じゃなかったり。 目的に合わせて、自分の理想的な体型を描いていって下さいね。 私はさらさらスープ（URLの所で。楽天で探すとレシピも出てきます。）と雑穀米が一番効果がありました。 一週間で5キロはありえない（1キロ落とすのに7200kcalのカロリー消費が必要です)ので、それは無理ですが、これにストレッチと筋トレを合わせて2〜3ヶ月で、お尻と太ももが減って、パンツが全部穿けなくなるくらいにはなりました。 あと、ＥＭＳでインナーマッスルを鍛えるのも効きますよ。 |
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