太ももの冷えの改善
| 回答者 志夜 さん ( 経験者 ) | 回答日2007/03/10 07:52 |
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こんにちは。
太いところが冷えるということなので、 セルライトがついている 筋肉が少ないか、硬い為血行が悪い リンパの流れが悪い だと思います。 改善方法は、まずお風呂でリンパマッサージです。太ももの付け根、ひざ裏、くるぶしの下を中心によく揉み解します。 その後はあればマッサージジェルやオイルを使って、気になる部分のセルライトをつぶすイメージでマッサージ。 お風呂から上がったらストレッチや柔軟体操をしてみてください。 ホットヨガやピラティスも効果的ですよ。 |
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