睡眠時間について
| 回答者 リエ ( 一般人 ) | 回答日2006/11/17 15:07 |
|
人は90分に数秒、脳が眠るそうです。
本人は気づいていなくても、脳は休むために数秒眠るんだそうです。 夜に眠るのは主に体を休めるためで、寝ていても基本的には脳は働いているらしいです（内蔵とか動かさないとダメだしね） 本人が体力的に問題ないのであれば、無理して眠る必要もないかと思いますが、日中、数分でも「脳も体も休める」時間を意識的に取るといいかもしれません。90分に1回くらい。 グッと休んでグッと集中する。 それができれば理想だなぁと僕はいつも思っています。 |
|---|
不愉快通知フォーム