いびきの効果的な対処法
| 回答者 リエ ( 一般人 ) | 回答日2006/11/17 15:35 |
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のどと鼻の奥（鼻腔）に息が通るときに音がするのがいびきです。
鼻腔が膨らんで気道が狭くなっていたりすることで音が出ます。 いびきがだんだんひどくなっている場合は気をつけたほうがいいです。 何かしらの病気の兆候であったりすることも少なくありません。 病気ではなければ、疲れていたり、ストレスがたまっていたりすることがあります。また急に太ったりした場合もいびきが大きくなることがあるようです。 いびきがひどくなると、睡眠の質が悪くなって睡眠障害を起こすこともあります。寝てるのに眠気が取れないといった状態です。 いびきがひどくなるようであれば、医者に相談に行くのも良いと思います。 いびきを改善するグッズなどもあるので、真剣に悩んでいるようであれば、試してみるのも良いと思いますが、そんなに深刻なほどひどいわけではなければ、あまり気にしすぎないでもいいかと思います。 |
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