カロリー制限をしたい
| 回答者 トトロ ( 一般人 ) | 回答日2007/04/10 21:32 |
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カロリー制限…意外と難しいんですよね。
私は、太ってきたら「○○を食べない」というよりも 腹八分を目標にしています。 それか一日の合計の消費カロリーがちょうどいいようにします。 例えば、夜外食しないといけないときは、朝昼を軽めにする、 また昼お弁当を食べたときは夜を軽めにする…などです。 この方法は、私なりに結構継続できるかなぁって思いました。 一日のどれかの食事で好きなものを食べれるとかなり満足するし… たいしたアドバイスじゃありませんが… では…お互い頑張りましょう。 |
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