ダイエットといえば何をしますか？
| 回答者 まぁ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/04/10 22:11 |
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私は高校のときからいろいろなダイエットを試してきましたが、実際に長く続けられて痩せれるのが歩くことですね。
しかも４０分以上です。 学校帰りにいつも自転車をおして歩いてましたが、高校のときはいつも痩せてました。 社会人になって車に乗るようになってから太ってしまいましたが、最近また歩いてます。 そして運動後１時間は何も食べないこと･･。 水を体重×１／３０毎日飲むこと。 夜ご飯のご飯を減らす。 ストレスがたまると続かないので、甘い飲みもを止めるか、甘いお菓子を止めるか。どっちかは止める。 時間は少しかかると思いますが、一番リバウンドしにくい痩せ方だと思います。 |
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