カロリー制限をしたい
| 回答者 まぁ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/04/11 20:58 |
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運動をすると、食べるのがもったいなくなってきます。
それに筋肉をつけると、脂肪を燃焼してくれます。 食べるのは、甘い飲み物を止めて完全に水かお茶かブラックコーヒーだけにしました。 おやつは買いだめしないです。 だけどみんなが食べる時は一緒に食べて、代わりに夕飯を減らします。 私は寝る前に食べるのを止めました。それが一番カロリーを脂肪に変えない方法だと思います。後は１日水を体重の1/30飲むようにしてます。 |
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