猫背の矯正
| 回答者 志夜 さん ( 経験者 ) | 回答日2007/04/26 00:32 |
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こんにちは。
私も猫背なのですが、とにかく意識していたら少しは緩和されました。 使うべき筋肉（腹筋・背筋）を使っていなかったことになるので最初はすごく疲れましたが、だんだん慣れてきて、猫背でいることですごく身体に負担がかかっていた事に気づきました。。 鏡をみて、綺麗な姿勢を頭に入れておいて、時々チェックしてます。感覚的に自分では背筋を伸ばしているつもりでも、まだまだ前傾していたり・・ 健康のためにお互い頑張りましょう～ |
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