猫背の矯正
| 回答者 れんすけ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/04/26 01:11 |
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姿勢を治すことは実はとても簡単です
例えば歩いているとき まっすぐ前を見ますよね？ そのときもう少し目線を先の方へやってみるだけです 自然と顎が上がり、それによって背筋が引っ張られるはずですよ それと肩の位置に気をつけてみましょう 普段肩をすぼめるようにしていませんか？ そういう人は胸を広げつつ肩を後ろの方へひっぱる感じにしてみると自然と背筋が伸びるのを実感するはずです 最初は辛いかもしれませんが、腹筋背筋が鍛えられるとこの姿勢も自然にとれるようになります 姿勢のいい人って傍から見ていても気持ちがいいものです 頑張ってくださいね |
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