イライラ解消法
| 回答者 はのん ( 経験者 ) | 回答日2007/05/01 01:00 |
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一般的かも知れませんが、私はアロマテラピーに
ハマってます。調べてみると、イライラに効果的。とか、 色々な効能があって、奥が深くて面白いです。 単純に、自分が好きな香りを嗅いでいるだけでも、 充分にリラックス効果がありますし。 ウツだと、お風呂もあんまり入りたくなくなりませんか？ 私はそうです。お風呂何日も入らなかったりします。 でも、湯船にアロマを垂らして香りを楽しむようになると、 「お風呂入ろうかな～」っていう気持ちになる事が 多くなりました。 アロマは面倒くさいって思われるのであれば、アイピローとか、 香りがついた小物を使うのもお勧めです。 私が使ってるアイピローは、最初は中に香りのサシェが入って いたんですが、失くしてしまったので、今はお香を入れています。 棒状のものでは無くて、丸い形のもので、本来は炊いて香りを 楽しむものなんですが、そういう使い方も、なかなかいいですよ。 寝る時に目の上に乗せると、ふわっと香って、リラックスできます。 あとは、ネットで写真の投稿とか集めてるサイトを見てます。 色んな場所の風景とか、空の写真とか、動物の写真とか。 家に居ながら、色々な場所へ出掛けられる雰囲気を味わってます。 特に空の写真は好きですね。 ああ、そういえば、最近、空なんて見上げてないなぁ。って、 気付く事ができたりしますから。 |
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