プロテインで身長は伸びますか？
| 回答者 pino9 ( 一般人 ) | 回答日2007/05/21 23:01 |
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現在１２歳でしたら、身長は、まだまだ伸びますよ。おばさんの息子の話ですが、小学校を卒業した時は、１４５ｃｍでした。中学へ入学してからの３年間で２５ｃｍ伸びました。高校で４ｃｍ、大学で２ｃｍ伸びました。あなたの場合は、これからです。身長が伸びている間は、牛乳、にぼし、などのカルシウムを取る様にして、食事もバランス良く野菜、肉を多めに食べていましたよ。背を伸ばしたかったら、夜は夜更かしを避けて、きちんと睡眠時間を取ることですよ。寝ている間に成長ホルモンが分泌されるからです。野球で、大いに体を鍛えて下さいね。 |
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