ヨガを３ヶ月ほど続けていますが・・・

回答者鈴木の人さん ( 一般人 )

回答日2007/06/06 15:09

	こんにちは。　私はヨガではないですがピラティスを習っています。ヨガも同じと聞きましたが呼吸法が大事だと教室では教えてもらっています。　あとはコア（奥にある筋肉）の部分を意識してポーズをとることがいいと思いますよ。

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