こわいんです…
| 回答者 ままみ ( 一般人 ) | 回答日2007/06/08 13:41 |
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アドバイスでなくてすみません(*_*)
今の状況が全く同じなので書き込みさせていただきます！！ わたしは162cm48kgです。同じように２年間かけて64kgからのダイエットです。 痩せ方はウォーキング、ストレッチと食事制限(もちろん３食食べる)でした。 でも体脂肪も気づけば３１％から１６％に。。。 女性らしさないですよね。 痩せすぎてしまった気がします。。 でも、未だに食べるのが怖いんです。 昔は夕飯前にケーキのホール食い、お惣菜パン２つ３つ平気で食べてたので、食べ始めて歯止めがきかなくなってまたその頃の自分に戻ってしまったらどうしようって。。 実際食べてはいないのに頭の中はいつも食べ物のことばかり。 不眠症で生理不順になってしまいました。 調べてみると、今の状況は脳疲労からくるストレスみたいです。 友達には、「徐々にね、食事量増やしていきなよ☆」と励まされました(^_^) 昔の食欲に戻らないようストップをかけながら、食事を楽しめるようになるのが今の目標！！ 友達と行くｹｰｷ屋さんやデザートもしっかり楽しめるようになりたい☆ ダイエットがまさかこんな精神にダメージをくらわすとは考えてもみなかったですよね。でもつらいって思うのが一番いけない気がします。 楽観的にリラックスしながら食事を楽しむ自分になりたいです(^^♪ 一緒にがんばりましょう☆:*. |
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