お腹にガスが溜まる
| 回答者 mak723 さん ( 一般人 ) | 回答日2007/06/29 00:05 |
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普段の生活で、以下のようなことが思い当たるでしょうか？
１．肉などの動物性たんぱく質を沢山とっている ２．芋類などの食物繊維を沢山とっている ３．早食い ４．炭酸飲料を沢山飲む これらはガスの原因となります。 １．の場合、おならが臭いと思います。 ２．は仕方がないですね。日本人は食物繊維が不足しているので、減らすことはあまりよいことではありません。 ３．４．は気をつけると効果があると思います。 おならをがまんすると、その分身体に毒素が回ってしまうので、がまんは禁物です。 肉類を減らして、適度に出すのが良いと思います。 便の状態はいかがでしょうか？ 便秘や下痢がありますか？ 便秘には、弛緩性と緊張性があります。この種類によって対処すべき方法も違います。 便秘が原因となって、ガスが溜まりやすくなっているのかもしれませんね。 誰しも、実は結構ガスが出ているものだと思います。 ガスが溜まってお腹が痛くなることが多いと日常生活に支障がでますが、 そうでなければ、あまり気にせず適度に出したいですね。 |
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