肥満なんでしょうか？
| 回答者 ゆう ( 一般人 ) | 回答日2007/07/18 19:09 |
|
私も中３です。
最近は食欲が多くてたくさん食べてしまいます。 でもそのぶん往復1時間以上歩くようにしてるし、お風呂では足などむくまないように マッサージをしたり、出てからは軽くヨガをしてます。腹筋なども一日30回と決めてやっています。そうすると次の日むくまないし、調子がイイです。あと、お腹すいても 間食はしないことです。水をいっぱい飲んでガマンしてます・・・。 こんなことを1ヶ月続けたら体型もそんなに気にならなくなりました。 |
|---|
不愉快通知フォーム