何やっても熟睡できない・・・
| 回答者 リエ ( 一般人 ) | 回答日2007/07/24 20:25 |
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思い切って、もう30分～１時間、寝る時間を遅らせてみてはいかがでしょう？
時々、寝るのが早すぎると、朝方に目が覚めてそれから眠れなくなる人がいます。 そういう人は、少し寝る時間を遅らせると、トータル的には長く眠れたりするケースが多いように思います。 素人意見なので、確証があるわけではありませんが、ちょっとした実験のつもりで試してみてはいかがでしょう？ |
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