セルライト
| 回答者 リエ さん ( 経験者 ) | 回答日2007/07/24 20:28 |
|
とにかく定期的にきちんと運動することだと思います。
普段あまり運動をしていないのなら、まずはウォーキングから！ つま先でしっかり地面を蹴って、かかとから下りる。 そうした正しい姿勢でしっかりと速足で歩くように心がけてください。 それをできれば毎日、40分～１時間くらい続けましょう。 急に激しい運動をしても筋肉ができてなくて体をこわしてしまうので、 まずは体を動かすことに慣らして、継続することが大事です。 継続は力なり。 健康・美容は一日にしてならず。 です。 もちろん正しい姿勢できちんとウォーキングすれば、太股も鍛えられますので。 |
|---|
不愉快通知フォーム