何やっても熟睡できない・・・
| 回答者 rico ( 一般人 ) | 回答日2007/07/26 10:13 |
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素人意見ですが失礼します
音楽の音の大きさとかテンポのほうは眠りを妨げていませんか？ 私も眠りが浅いような気がして、1週間前から睡眠用のＣＤを流して寝ていますが 音は聞こえない超高周波のようです（ちょっと怖い気もしますが・・笑） 寝つきはいいですか？縄跳びの時間が遅いような気がします。 筋肉の興奮状態がおさまらないうちに寝ていませんか？ その時間だったらゆったりとリラックスするようなストレッチのほうがいいような気がします。 |
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