これって、睡眠障害ですか？？？
| 回答者 rico さん ( 一般人 ) | 回答日2007/07/26 10:38 |
|
2年前の事ですが
私は線路沿いに引越ししてしまい、環境になれるまでに時間がかかってしまいました。 不眠症にも種類があるって解って、その中の熟睡障害なのかなって勝手に思ってましたが 会社の人間関係のストレスから悪化していきました。 パソコンで文字を打っていたのに、ﾊｯと気づくと寝ているんです。 机に向かって自分のいびきでびっくりして気が付いたり・・ 当時は過眠症（ナルコレプシー）という言葉も知らなかったので病院にも行かなかったのですが 怠け者扱いされ、寝ても頑張っても、なかなか改善出来ず苦しみました。 自分はこんなに弱いはずじゃない・・とプラス思考に切り替えて ストレス解消と、ヨガやストレッチ、半身浴や、朝は自然光で目覚めるようにする等 で自分を労わる事を優先していたら治りました。 苦しかったら我慢せず病院に行ったほうが解決が早いと思います。 明けない夜はないですから、きっと良くなりますよ♪ |
|---|
不愉快通知フォーム