イライラ解消法

回答者 atsukiri さん ( 経験者 )

回答日2007/07/30 20:07

	果物＆野菜をたっぷり食べるようになってから、すっかりイライラとは無縁になりました。特に生野菜には栄養素がぎっしりあって、とてもいいそうです。体も軽くなり、血行もよくなって、毎日楽しく過ごせてますよ。もともと、私が果物＆野菜をたっぷり食べるようになったのは、友人から薦められた本（参考URL）を読んでからのことです。それは、一種の食事療法（ナチュラル・ハイジーンといいます。）なのですが、実際実践してみたら、心も体も軽くなったので、とてもよかったと思っています。興味があったら試してみてください。ただ、外食などが多いとなかなか実践するのは難しいと思うのですが、今までの食事にサラダなどの野菜を増やしてみるだけでぜんぜん違いますよ。参考URL　　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%89/dp/490142310X/ref=pd_bbs_sr_1/250-6682541-5198633?ie=UTF8&s=books&qid=1185793074&sr=8-1

果物＆野菜をたっぷり食べるようになってから、すっかりイライラとは無縁になりました。特に生野菜には栄養素がぎっしりあって、とてもいいそうです。体も軽くなり、血行もよくなって、毎日楽しく過ごせてますよ。

もともと、私が果物＆野菜をたっぷり食べるようになったのは、友人から薦められた本（参考URL）を読んでからのことです。それは、一種の食事療法（ナチュラル・ハイジーンといいます。）なのですが、実際実践してみたら、心も体も軽くなったので、とてもよかったと思っています。興味があったら試してみてください。

ただ、外食などが多いとなかなか実践するのは難しいと思うのですが、今までの食事にサラダなどの野菜を増やしてみるだけでぜんぜん違いますよ。

参考URL　　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%89/dp/490142310X/ref=pd_bbs_sr_1/250-6682541-5198633?ie=UTF8&s=books&qid=1185793074&sr=8-1

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