これって太ってると思う??

回答者ブレインデッド ( 経験者 )

回答日2007/08/16 09:43

	階段を上った時などに、自分の体が重く感じたら筋力に比べて体が重いと思います。三食の食事の量を８０パーセント位にして、間食を止めれば、痩せます。自分は１年半で、１２キロ減量しました。減量に時間が掛かりますが、小食に慣れるため、太りにくくなります。

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