背中の横肉をとりたいのですが、どのような運動をすればよいでしょうか？
| 回答者 ﾐｰﾅ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/09/06 08:08 |
|
今年の4月からベリーダンスを始めました。１５６ｃｍ、５６キロのぽっちゃり体系でしたがウエスト部分と背中の肉がスッキリしました。体重的には3キロ程しか減っていないのに周りから随分痩せたね！って言われますよ。腰を振ったりまわしたりで内臓が活発になるのか便秘も解消しました。ベリーはお勧めですよ。レッスンＤＶＤや無料動画などから始めてみては？
※自己流は腰痛の原因になりますので気をつけて下さいね。 |
|---|
不愉快通知フォーム