これだけやれば痩せる・・・？
| 回答者 Inkpod さん ( 経験者 ) | 回答日2007/09/07 00:24 |
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これだけやればまず痩せると思います。
ただ、痩せるために続けるのではなく、のんびり「多分痩せる」 くらいに考えるほうがいいのではないでしょうか？ 義務感がストレスに変わると続かなくなります。 あくまでシェイプアップは「楽しく！」が継続するこつです。 あと、食事は必要なものをおいしく工夫して、です。 食べるためには必要なもの（脂肪燃焼が開始されるまでに必要な熱量と 良質のたんぱく質、ミネラル、ビタミン）をしっかりとってください。 あと、たまに自分にご褒美をあげてください。 |
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