体重
| 回答者 hiroko36 ( 一般人 ) | 回答日2007/09/11 18:23 |
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急激にやせようと思わないほうがいいです。
あと、食事を減らすのは当然ですが、それに頼りすぎると燃費のいい体になってしまいます。 ちょっとの食事で生きていけるようになってしまい、ダイエットを止めたとたんリバウンド、というどんどん痩せづらい体質になってしまいます。 なので、運動を必ずしてください。 食事は自分の食べたものを毎日メモを取ってはどうでしょう。 自分がいかにたくさんのものを食べていたかが判ります。 あとは朝＞夜のバランスですね。 とにかくストレスを溜めないように、無理せずゆっくり頑張ってくださいね。 ちなみに、1ヶ月で100キロ走ると体質が変わります。突然痩せやすくなります。 |
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