痩せたいんです。
| 回答者 Norikoneko さん ( 一般人 ) | 回答日2007/09/16 01:25 |
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体験談からではないのですが、にくあつさんの場合、太ってしまわれたのはストレスが原因だと思います。心の中の満たされない部分を何かで満たしたくて、それで食べ物に手が出てしまう、でも、食べても食べても心を満たしてくれないから止められない、そんな状況なのだと思います。にくあつさんは太っておられることで更にご自分にコンプレックスを持たれ、ご自分を好きになれないのではないですか？
まず、食べ過ぎてしまうのは、ご自分の意思が弱いからでも、卑しいからでも、自分が悪いからでもない、引越しや、ご主人の浮気など、大変な事があれば、誰でも感じるストレスにご自分の体が戦おうとする、誰にでもあり得る、反応です。その部分を理解されて、「自分は駄目だ」と思わない様にして下さいね。 そして、例え間違った方向（食べてしまうという）であろうとも、そういう沢山のストレスと一生懸命戦っている自分の体を、心を、いたわりの心で見てあげて下さいね。「私ってなんて健気なんだろう」って！ そして、そのメカニズムが分かったら、さあ、あとはどう行動するかです。まずは、インターネットのコミュニティーなどで、同じ様な悩みを持っている方などを探されては如何でしょう？それから減量に関しては、この「カラダカラ」にも、体重を減らすためのサークルがあります。私もそれで５キロほど減量中です。 そんなコミュニティーから少しづつ現実のお友達を探していっても良いし、共通の趣味を出来るお友達が欲しい、と呼びかけてみてもいいかもしれません。 少し減量に成功したら、外出をもっとして、フィットネスクラブなどで、お友達を探しても良いかもしれません。選択肢は沢山ありますよ。まずは自分をもう一度好きになる事から。 応援してます。頑張って下さい。＾＾ |
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