どうすれば･･･
| 回答者 がくせいさん さん ( 一般人 ) | 回答日2007/09/17 23:08 |
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最近メンタルヘルスの講習を受けました。
専門家では無いので診断はできませんが、 多少うつ的な状態になっているかもしれません。 何をするのも面倒、とか、なかなか眠れない、 急に泣き出すことがある、悲しいと感じる。 過去のことについてくよくよ考える、 家族や友達からはげましてもらっても気分が晴れない。 などの症状をうつ症状というようです。 こういう症状が２週間以上続いていて、 そのまま家に閉じこもってしまうと 「心の風邪＝うつ病」なんだそうです。 まずは休養が良いようです。 ○○しなければいけない！と思うのをやめることが大切だそうですが なかなか自分だけではそういう考え方って変えられないから 自分の状態を素直に話せる人に今の気分をちゃんと話して サポートしてもらえると良いのではないでしょうか。 |
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