スポーツジムに通っている方に質問です
| 回答者 ピヨピヨ ( 一般人 ) | 回答日2006/11/19 09:23 |
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スポーツジムに通って５年です。体力＝筋力なので、体力作りとダイエットが目的で始めました。腰痛もあったため無理ない範囲で始めました。
筋肉がつくのに３〜４ヶ月かかるそうです。男性の場合は男性ホルモンがあるから、もっと早いそうです。最初は通うことも大変でしたが、慣れてしまえば大丈夫です。体に筋肉がついてくると、体が引き締まってくるので、見た目にも楽しいですよ。女性の場合はムキムキになりません。体脂肪も減ります。頑張った分体が正直に変わっていきます。1週間に3回行っています。 |
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