痩せたいんです。
| 回答者 bergamia さん ( 経験者 ) | 回答日2007/09/20 06:52 |
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私もストレスでやけ食いしてしまう性格です。
私の場合は体質のせいか幸いにも急激に体重増加はしないのですが、 デトックス不良で体中にニキビが出来てしまったりします。 にくあつさんの場合、太っている事で自信をなくされているようですが、 気持よく分かりますよ。 自分に自信が持てない時は内にこもってしまうんですよね。 でも、そんなにくあつさんにも、「綺麗ポイント」が必ずあるはずです！ 髪が綺麗、爪が綺麗、手首が綺麗、足首が綺麗、お肌が綺麗、心がキレイ！などなど。 自分が自身のある部分を磨いていると笑顔が増えますよ〜。 そうすると外にも出かけたくなるし、自然と友達も出来てくるものです。 あとは当たり前ですが、運動量を増やし、食事量を減らす事をちょっとずつ実践すれば良いんです。 それで体重が少しずつ減って行けば、もっと笑顔が増えますよ！ 私は食事法の一つの「マクロビオティック」をお勧めします。 これは「体重を減らす」ことが一番の目的ではなく、 健康な体を作る（体重は適正体重にもどす）ためのものです。 自分の体の健康を感じる事は喜びでもありますし、前向きな気持になれます。 もしご興味があればお試しくださいね。 今この瞬間の時間はもう取り戻せません。 どんな自分であっても大切に、愛してあげてくださいね！ |
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