どうしていいのかわかりません・・・
| 回答者 ＠２ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/10/13 13:12 |
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どうも＠２です。 以前に回答をしてから一週間くらい経ちましたが、 書かれた時から、心や身体の調子はいかがでしょうか？ 何か、新しい事や変化は御座いましたでしょうか？ 自分は…ん～と…ちぃと痩せたくらいですかね？ 明後日に心療内科に診て貰いに行く予定なんですが、多分、 いつも通りなお話をして、いつも通りのお薬を出されるんだろうなぁ…そう思ってます。 良くなってるって事なんでしょうか？（苦笑） あれから色々考えてみましたが、やっぱり貴女には “不安を少しずつでも減らしていく事”と“十分な睡眠を取る事” を先決すべきだと思いました。 強く出ている不安を少しずつでも減らしていけば、 段々と良く眠れる様になっていけるかと思います。 自分も不安による睡眠障害（入眠障害）をもっていますんで、そう書けるんです。 後、ストレス解消法は何かお持ちでしょうか？ ＴＶや映画なんかで大泣・大笑する、ぶらっと町を散策してみる、 カラオケで大熱唱する、ペットを飼ってみるってのも良いかもしれませんね。 それがきっかけで何かが変わったり…。 あなたに合った解消法が見つけてくださいね♪ 書くのが遅くなってしまいましたが、前の文で一番言いたかった事は 『仮面を付け過ぎていませんか？』…って事やったんです。 医師の先生から、仮面の上手い取り外し方を教えて貰えましたでしょうか？ 仮面を付けたままついつい考え込み過ぎてしまう…だからかなり疲れてしまうんです。 相手の事を色々と考えてしまうから…。 【笑ってください…無理やりでも良いんで】 いつか、 仮面を自分で“気付かない位に上手く”取り外せるようになったその瞬間（とき）、 知らず知らずに“本当の笑顔”を出せていると、私が“証明”してあげます♪ 私の証明ではあまり強く言えないかもしれませんが…。(超苦笑) |
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