逆ダイエット
| 回答者 bush ( 経験者 ) | 回答日2007/10/29 00:21 |
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こんにちは。
私も一時期、170cm以上身長はあるのに、50kg以下の頃がありました。 痩せすぎてるのは、良いねーとも言われますが、 本人的には不健康だしよくないですよね。 今は私も標準体重になったのですが、 そうなったのは毎日好きなものを食べるという事をしてからでした。 あまり好きでないものをいつも食べていたら、 やはり残してしまったりします。 そこで、一人暮らしをしていたということもあるのですが、 とにかく好きなものを毎日食べていました。 すると、一年くらいにで10kgほど体重が増え、 今はそのあたりをキープです。 後は、筋肉をしっかりつけることでしょう。 プロテインなどを摂りながら効率的に筋肉量を増やすことを、 意識して頑張ってみてください。 続けていることできっと成果がでるはずです。 健康的な体になることをお祈りします。 がんばってくださいね。 |
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