カロリーについての素朴な疑問 基礎代謝運動で消費するカロリーの関係
| 回答者 aoiraiya さん ( 一般人 ) | 回答日2007/11/12 16:19 |
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厳密な数値は本人の筋肉量や年齢、気温などで差が出てきますので
そうとは言い切れません。 たとえば体温が0.5度違うだけで代謝量は変わってしまいます。 又基礎代謝・運動カロリーを足して出すのが正確に近いと思いますが 基礎代謝がわかっているのであれば ＵＲＬをあげておきますのでこちらで計算をしてみてください。 あくまで目安ですが参考になると思います。 ですがダイエット目的であれば （又あげさせていただいたＨＰで計算しないのであれば） 基礎代謝を足さない数値で活動したほうがいいかもしれません。 あまり厳密に運動の数値を出すとカロリー計算とあわせて行った場合 少しの誤差も気になってきますので。 少しでも参考になれば幸いです。 |
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