パニックになるのを治したい
| 回答者 ヤスマン ( 経験者 ) | 回答日2006/11/20 16:33 |
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自問自答はなかなかいいかも知れません。
「自分は今なにをしているのか？」「○○をしているんだな」「次は何をするんだ？」「次は○○をするんだ」みたいな問いかけを心の中で自分でやるんです。 そうすることで自分を客観視でき、冷静さを保つことができます。 一種のトレーニングなので、すぐにタフになったりはしませんが、継続することで習慣になり、少しずつ冷静さをキープできるようになると思います。 試してみてください。 |
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