深呼吸後の血圧低下
| 回答者 ＠２ さん ( 一般人 ) | 回答日2007/12/17 17:21 |
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どうも、＠２です。
深呼吸した後って、少し“リラックス”している状態になりませんか？ リラックスするのは、『副交感神経』が働いているためです。 副交感神経が優位になるのは主に夜の時間帯です。 副交感神経が優位になっている時は“身体を休ませるモード”に段々となっていくんです。 その時、血圧ももちろん下がっていきます。 だんだん休ませるモードへ移行する中で起きる事なんです。 ゆっくりと深呼吸をした時、『副交感神経の方が少しずつ優位』になっていくと聞いた事があります。 血圧が下がるのもその為では無いかと思います。 ただ、余りに何度もやり過ぎると“立ちくらみ”等が起きてしまう可能性がありますので、深呼吸をするのも程々に…♪ 自分が以前行なった時に、やり過ぎた為なのか立ちくらみ状態になりかけた事あるんで…。（苦笑） |
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