先のことが見えません
| 回答者 k_yosida ( 経験者 ) | 回答日2007/12/21 14:14 |
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こんにちは。
私も貴方と同じように、親への葛藤があり、同じ家で扶養家族でいるのが辛くて、 就職2年目に、無理やり家を出ました。 その後、転職をして、鬱病を発症し、二度の休職を経て、今は通院、投薬治療と カウンセリングを続けながら、なんとか会社に復帰したところです。（まだ短時間勤務ですが） 鬱の初診からもう4年以上になります。 いろいろ、考えることが沢山ありすぎて、自分を縛ることがありすぎて、 身動きが取れなくなっているのですね。 そしてその状況に、身体が悲鳴を上げるところまできてしまったのですね。 今は、一度、考えることをストップしてみてはどうでしょう？ 「～しなくてはいけない」と考えることって、本当はやりたくないことなんですよね。 可能な範囲で構いません。なるべく自分がリラックスできる状態を作りましょう。 今の貴方の状態では、会社をお休みすることも、必要だと思います。 鬱であることを周囲に告げるのはとても勇気のいることですが、自分がもう一度 健やかな感情と身体を取り戻すために、休むことが必要なんだと思って、 必要最小限の方（直属の上司とか、長期の休みを取るために言うべき人）だけに 打ち明けられてはいかがでしょうか。 そして、とにかく休むこと。心にも身体にも、贅沢なくらいたっぷりと休養を与えて あげてください。 したくないことは、何もしなくていいんです。 元気になってから考えたって、たいていのことはどうにかなるんですから。 貴方は決して弱い人間ではありません。折れそうになりながら、必死で自分を保ってこられた、そのことに敬意を表します。 さぁ、次は自分を大事にすることを学習しましょう。 |
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