スポーツジムに通っている方に質問です
| 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2006/11/20 23:57 |
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ジムに通い始めてもうすぐ３年。
目的は体力健康維持（というと年寄り臭いけど）と食べるためです！！ 通い始めた頃は楽しくて週３日くらいでしたが（このくらいのペースが筋力アップにも筋肉の新陳代謝にも程よいとか）、それまでの運動不足がたたり、３ヶ月過ぎて膝を痛めて、週２回に落としましたが９ヶ月後までは順調に体重・体脂肪率を落としいい感じになりました。しかし、忙しくなって１ヶ月通えなくなり、その後週１回通うかどうかになったら、まんまとリバウンドしました。その後仕事との兼ね合いで週２回になったり１回になったりで現在は１回というところです。（そして、戻りません（涙）） 免疫力は変わってませんが、反射神経やバランス力や脚力や腕力や持久力がアップし、日常生活の意外なところで役立ってます･･･。 そんなわけで、今止めたら恐ろしいことになりそうなので続いています。でも、好きなスタジオレッスンで鬱憤を晴らすことが出来るから続いているともいえるかもしれません。でも、細く長くが一番ですね、本当。 |
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