拒食症後、体重を戻すには？
| 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2008/02/05 13:10 |
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こんにちは。
はじめまして。 ポムポムさんの質問内容を読んでいますと、逆にまだ太るのを恐がっているように思えます。ポムポムさんの食事内容をみてみても私見ではあまり一般的な食事量だとは思えませんでした。 そもそも食事をするのに量を気にしたり、食べるものや食べたものを気にして覚えていることは私見で申しますとありません。その時、その時に食べたいと思ったものを食べることが、おいしい食事の食べ方なのではないでしょうか？ ですから体重を気にせず、無理に元に戻そうとする必要もないと思います。体重が元に戻らなければいけない理由もないと思いますし、一日30分のジョギングで適度な運動をしているのであれば、体重を気にする前に、一日に必要なビタミンバランスなどを気にしてみる方がいいかもしれませんね。 私の場合は一日に30分のジョギングをすることもないですし、食べたものや食べるものを気にしたりしたことはないですが、体重はほとんど変わりません。現在では体重を気にして逆に減らしたいという悩みの人も多いくらいですから、逆に太らないのはラッキーだなと軽い気持ちでいるもの構わないと思います。 あまり食事や体重に気を配るのではなく、逆にどの食材が人間の身体にどのような効果をもたらすのか勉強する方が、今後に役に立つだろうし、他の人にもアドバイスできる知識を蓄えられると思いますよ。 気負いせずに、自分のペースで気持ちを楽にしてみてください。 |
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