ダイエットと酒癖
| 回答者 grill ( 一般人 ) | 回答日2008/04/25 05:09 |
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アルコールを多飲する人は、ただでさえ胃が荒れたり、肝臓が弱るため栄養不足になりがちです。
たとえ夜に野菜をたくさん食べても、アルコールは様々なビタミンの吸収を阻害します。 これでは「食べずに飲む」状態を続けていることになり、アルコール依存症になるためにダイエットをしているようなものです。 アルコールによる栄養不足は、脳内の神経伝達物質を不足させ、さらには脳を萎縮させます。 ビタミン不足は、鬱や不安を引き起こすなど、精神を不安定にします。 むしろ三食きちんと食事を摂られることをお勧めします。 十分な栄養を摂ることで、精神的な落着きや思考力は回復します。 また、ご飯などの糖質をしっかり取ることで、飲酒欲求が減ることも期待できます。 「酒好き」は単に旦那様の性格の問題ではありません。 お酒の悪い面を客観的に捉えて、ご夫婦でお酒を減らす努力に取り組まれてはいかがでしょうか。 「アルコール」と「栄養不足」、「栄養障害」などの言葉で調べると、その必要性を理解されると思います。 |
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