朝の運動について

過去の質問から探す
≫ 新しく質問する
トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 不愉快通知入力フォーム
回答者 no name ( 専門家 ) 回答日2006/11/21 21:48
答え 空腹時に運動する方が、脂肪は燃焼しやすいです。

朝は軽くお水を飲んでから、運動を薦めますが
ストレッチの後に、軽めのダンベルで
筋トレ程度で良いと思います。

時間に余裕があれば、朝のウォーキングも良いです。

その後は１日中、脂肪燃焼効果が持続しますが
食べ過ぎると意味ないので、食事も気を付けてくださいね。


不愉快通知フォーム
「掲載内容が不愉快」「書き込みを削除してほしい」ときは、こちらからご連絡ください。
内容を確認いたしまして、参加投稿ガイドラインに基づき、対応させていただきます。

不愉快な内容や理由


copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。