カロリーについて
| 回答者 kouhime さん ( 一般人 ) | 回答日2008/05/14 23:27 |
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質問されているのは、1日の活動必要な熱量（カロリー）の目安の計算のことではないでしょうか？（参考URLを付けました。）
これはダイエット目的の摂取カロリーを示す物ではないので、活動強度の考慮はされているものの、言われるように個人オーダーメイドの数値ではありません。 この計算で出た数値は、適正体重を維持する為の物なので、これより多くのカロリーを摂取すると適正体重より増量やその悪影響の可能性がある、少なければ減量やその悪影響の可能性がある、という目安にしたらよいかと思います。 スポーツや肉体労働で本当に筋肉量が多い方は基礎代謝が基準以上のばあいもあるかもしれませんが、見た目ちょっと筋肉質やぽっちゃりの方だったら同じ体重で適正体重が何キロも違う事は無いので、同じ数字が『適正体重を維持する為の必要カロリー』ででてきますよ。 参考URL http://www.eiyoukeisan.com/calorie/article/info_suisyou.html |
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